15 种低热量咸味零食饱腹食品：

1.四盎司小块低脂奶酪：81 卡路里，459 毫克钠。

2.16 个盐渍腰果：147 卡路里，77 毫克钠。

(资料图片仅供参考)

3.一杯半日本青豆：150 卡路里，45 毫克钠。

4.两杯半黄油爆米花：138 卡路里，243 毫克钠。

5.四分之一鳄梨（80 卡路里，4 毫克钠），上面撒上一汤匙盐渍葵花籽（47 卡路里，33 毫克钠）：127 卡路里，37 毫克钠。

6.玉米片（130 卡路里，93 毫克钠）加两茶匙洋葱调味料（15 卡路里，210 毫克钠）：145 卡路里，303 毫克钠。

7.一片全麦面包（100 卡路里，130 毫克钠）和一大勺鹰嘴豆泥（35 卡路里，60 毫克钠）：135 卡路里，190 毫克钠。

8.一盎司施耐德有机蜂蜜加椒盐卷饼：130 卡路里，210 毫克钠。

9.一根马苏里拉奶酪棒（80 卡路里，170 毫克钠）和 6 片喀什薄脆面包（65 卡路里，98 毫克钠）：145 卡路里，268 毫克钠。

10.22 个大杏仁：143 卡路里，81 毫克钠。

11.一块有机糙米年糕（70 卡路里，55 毫克钠），上面撒上一盎司全植物奶油芝士（82 卡路里，146 毫克钠）：152 卡路里，201 毫克钠。

12.南瓜汤加半杯有机奶油：135 卡路里，825 毫克钠。

13.一片切达干酪（113 卡路里，174 毫克钠）和两块有机全麦饼干（35 卡路里，85 毫克钠）：148 卡路里，259 毫克钠。

14.薄全麦薯片（130 卡路里，180 毫克钠）和 4 个绿橄榄（20 卡路里，192 毫克钠）：150 卡路里，372 毫克钠。

15.一盎司希腊式烤奶酪泡芙：150 卡路里，200 毫克钠。

以上15种最有饱腹感的瘦身食物，你一定要牢记在心。 每一种的热量都很低，是减肥必备的健康食品。